Hałas z klatki schodowej, sąsiadów za ścianą albo ulicy potrafi skutecznie zepsuć sen. W bloku z wielkiej płyty problem jest szczególnie dotkliwy, bo ściany i stropy przenoszą dźwięki niemal bez oporu. Dobra wiadomość jest taka, że wiele można poprawić bez kucia tynków i rozbierania podłóg. Wystarczy kilka domowych rozwiązań, które realnie obniżą poziom docierającego hałasu.

Zacznij od drzwi i okien, bo to najczęstsze drogi przedostawania się dźwięków. Samoprzylepna uszczelka na ościeżnicy i próg z listwą dociskową potrafią zdziałać więcej niż niejeden panel akustyczny. W oknach pomaga wymiana starych uszczelek oraz zawieszenie grubszych zasłon z tkaniny o dużym splocie. Jeśli szukasz szerszego zestawu rozwiązań, warto sprawdzić poradnik o tym, jak tanio wygłuszyć mieszkanie, gdzie opisano kolejne sprawdzone metody. Wiele z tych trików da się zastosować w jeden weekend, bez wzywania ekipy.

Ściany i podłogę też można poprawić domowymi środkami. Na ścianę od strony sąsiada naklej cienką piankę akustyczną albo zawieś tapiserię lub półkę z książkami — masa i miękka powierzchnia rozpraszają fale dźwiękowe. Podłogę wyłóż dywanem z podkładem filcowym, a pod meble wstaw filcowe podkładki, żeby ograniczyć przenoszenie drgań. Łóżko odsuń od ściany dzielącej mieszkania i postaw przy niej szafę — pełna szafa działa jak dodatkowa bariera. Warto też sprawdzić, czy nie ma szczelin wokół rur i przewodów wentylacyjnych, i wypełnić je masą akustyczną.

Nie każdy hałas da się wyciszyć domowymi metodami, ale połączenie uszczelek, ciężkich tkanin i przestawienia mebli zwykle przynosi zauważalną różnicę. Zanim zdecydujesz się na większy remont, przetestuj tańsze rozwiązania i sprawdź, które z nich działają w twoim mieszkaniu. Czasem wystarczy kilka drobnych zmian, żeby w sypialni zrobiło się ciszej.